С целью улучшения настроения детей после дневного сна, поднятия мышечного тонуса, в нашем детском саду мы используем гимнастику пробуждения после дневного сна, массажные дорожки или «дорожки здоровья». Комплекс гимнастики после сна состоит из нескольких частей: разминочные упражнения в постели, выполнение простого самомассажа (пальчиковая гимнастика), выполнение общеразвивающих упражнений у кроваток (дыхательная гимнастика). Дорожки здоровья представляют собой коврики разной длины, ширины, формы, с различными следами и со специальным покрытием (игольчатым, ребристым, с жёстким ворсом и т.д.).
Хождение по дорожкам здоровья вызывает у детей большой интерес и радостные эмоции. Не прилагая особых усилий, ребёнок в непринуждённой, свободной форме выполняет самомассаж стоп, получая приятные ощущения, удовольствие, а его организм наполняется энергией, здоровьем. «Прогулки» по массажным дорожкам проходят под музыкальное сопровождение.
